संगीत वाद्य के तार को स्पर्श करने से ध्वनि उत्पन्न होती है । मन भी ऐसा ही है । यदि उसे न खींचेँ, तो वह अत्यन्त शान्त रहेगा । यह उसका स्वभाव है परन्तु इन्द्रिय उसे सदैव खींचते रहते हैं । ध्यान मन के खिंचाव को रोकने में सहायक होता है ।